今年から始めたこと…瞑想🧘♀️3日坊主より習慣化にしたい。だから時間は関係はい️いつでも気軽に1分瞑想始めました今朝は朝から青空だったので海で瞑想してみましたよ〜ズボラな私はベッドの上で瞑想します。一度そのまま寝てしまった事がありましたけどまだ何が変わったかわかりませんが、瞑想を続けていこうと思います。時間がないお忙しい方でも1分瞑想が自分の心の声が聞けるかも️#ハワイ#今年始めたこと#継続#瞑想#1分瞑想#波の音#呼吸に意識を向ける#ヒーリング#ロミロミ#アロハな1日 What I started this year…Meditation 🧘♀️I want to make it a habit rather than a 3 day habit.So time is not a factor in my ministry.I've started meditating for a minute anytime I feel like it This morning I meditated in the ocean because the sky was blue from morning I'm a slacker and I meditate on my bed. I did fall asleep in bed once thoughI'm not sure what's changed yet, but I'm going to keep meditating.Even if you're busy and don't have time, the1-minute meditation may help you listen to your heart️#Hawaii #things I started this year #continuing #meditation #one minute meditation #the sound of waves #being aware of my breath #healing #lomi lomi #Aloha day